＜月間＞ 距離:709.68km 時間:32:29:32 ※これ以前の記録なし 2008年6月：855ｋｍ 2008年7月：1005ｋｍ 2008年8月：844ｋｍ 2008年9月：982ｋｍ 2008年10月：909ｋｍ 2008年11月：872ｋｍ 2008年12月：608ｋｍ 2008年6月以降計：6078ｋｍ 月平均：868ｋｍ 200…

昨夜、予定より1日早くタキサイクルさんから連絡があった。 11時の開店過ぎに、パーツ交換をお願いしていたSCALPELを引き取りにいく。 雨の中も頻繁に走るのでBB30をやめて、シール性能に定評のあるシマノのBBとクランクの組み合わせに変更した。 クランク：…

夜、SCALPELをタキサイクルさんへ預けに行く。

これから先もSCALPELで雨天走行をするから、構造上、また、これまでの経験上、雨天走行にめっぽう弱いBB30はもうやめることにした。 きのう、タキサイクルさんから12月3日に注文したパーツが入ったと連絡があった。 2008年5月のバイク購入時からずっと使って…

8時くらいに出発してタキサイクルさんの朝練に参加してみようと思っていたものの、家の用事などで出発できたのは9時47分。 大まかに印旛沼とか成田方面へ行こうと走り出す。 双子公園まで行ってみて、16キロ、タイムは約37分くらいなので実質40分くらいか。 …

yamaがJCRC最終戦に出場するので下総運動公園へ。 出場するM1クラスは「41〜50歳で、脚力級SA〜Fクラスまで」。 “年齢別”ではあるものの、最上級のSAから最も下のFまでが混在なので、クラス分けがあるようでないような・・・ 1.5kmのコースを10周。 このコー…

7時30分集合。 きょうもyama、bigwest、ishiさんとの4人で3周。 ・1周目：10.83km/19分13秒、AV33.8km/h、88rpm、NP211W、AVE198W、MAX472W ・2周目：10.80km/19分01秒、AV34.0km/h、88rpm、NP218W、AVE204W、MAX526W 布施の坂を、確か私が先頭でbigの順で上…

＜月間＞ 距離:871.80ｋｍ 時間:40:16:40

先週後半からSCALPELの右のベアリングから、以前に何度か経験している「カチッ」という異音が発生するようになった。 10月まではほぼ乗っていなかったものの、11月からはいままでと使用状況が異なり、雨でも普通に走っている。 だからベアリングのグリスが流…

雨の予報だし、実際に朝から小雨が降っていてロードバイクに乗れない。 でも10時ごろには空も明るくなったのでスマホで雨雲予想を確認してみたら、おそらく2時間くらいは大丈夫な感じだ。 急いで着替えて10時30分に出発。 雨が降ってくる可能性もあるので手…

チームの手賀沼朝練。 7時集合なので6時10分ごろに出発すると、サイコンにパワーが表示されない。 きょうは新しいホイールWH-9000-C35-CLのシェークダウンなのだから、非表示のままっていうのはかなりいただけない。 夏に同じような状況になったときには、結…

これまでの経験から、パーツ選びで中途半端に妥協すると後悔してしまうことが多々あった。 それにこれから先、仲間と一緒に思いっきり漕げる時間は、もう47歳という年齢なのだから当然少なくなってきている。そういった観点からも後悔はしたくない。 大げさ…

「国産」ではないものの、日本ブランドがいいなと思い、近くのショップでブリジストンのクリンチャータイヤを購入した。 3種のラインナップのうち、オールラウンドモデルのEXTENZA R1Xにした。 はるか昔、車（4輪）のサーキット走行用にブリジストンのタイヤ…

7時集合なので6時10分過ぎに出発し、ゆっくり漕ぐ。 寒かろうと、この秋初めてほぼ冬の装備をしてきたのでこれはちょっと暑くなりそうだ。 きょうは前回実現しなかった4人での練習だ。 2周目の最後に競って、その後、半周走ってコンビニで休憩。 それから、…

きょうの開催が終わったサイクルモードの駐輪場へ。 きっと26インチのMTBなんて、どこのブランドも展示していないだろうな。

10時ごろにお店に電話をしたら「在庫あります」とのこと。 妻のTRAIL5を借り、フラットペダルをSPDペダルに替えて、13時前に出発。 久しぶりに花見川サイクリングロードを走る。 亥鼻橋が隣に新設された道路に架け直されていた。 幕張のアウトレットパークま…

夕方から、あすのためにとスパイスカレーを作る。 野菜はなんでもいいので長ネギの青い部分を大量に投入。 結局、きょうの夕飯の食卓にも並んだ。

前回15日はぎりぎりになったため、今回は6時10分に出発し、かなりゆっくりペースで走る。 きっと集合場所の公園に着くまでにyamaが追い付いてくるだろう。 7時の集合時間の7分前に公園駐車場に到着。 予定どおり、bigwestとishiさんがスタンバっていた。 き…

7時に公園駐車場に集合なので6時20分に家を出てのんびり走っていたら、中間地点より前でyamaが追い付いてきて「遅刻するぞ」。 そこからちょっとだけペースを上げて6時59分に駐車場に到着し、bigwestと合流した。 きょうはチームジャージが3枚そろった。 駐…

FTP191W 3連休の最終日、14時30分ごろに思い立ったようにSUPERSIXで出発し、いつものコースに向かう。 久しぶり、というか、人生2回目のFTP計測をやってみよう。 前回、つまり最初に計測したのはパワーメーターを装着した翌日の2013年12月15日。 このとき右…

午前中は雨が降っているから、SCALPELのスプロケを交換する。 交換前は、SHIMANO DEORE XT CS-M771-10 11-36T。2012年1月28日に9速から10速化したときに装着したもの。 スプロケの仕様は3種類あって、いままでのは一番ワイドレシオ。 クロスレシオのほうが走…

9時20分ぐらいに手賀沼に向けて出発。 yamaは40分くらい前に向かったというので、おそらく3周とすれば最低でも1時間くらいは走っているはず。 なので、いつもの周回コースを逆走し、カンナ街道のほうに直進した。 そうしたらカンナ街道が終わるあたりでyama…

久しぶりの船釣り。 雨が降っているが合羽を着て、後輩2人と船橋港から7時前に出船した。 どこまで行くかは事前には知らない。 どうやら横浜方面に向かっている模様。 40〜50分くらいでポイントに付いたようだ。 スマホで確認してみると、扇島付近だった。 …

yamaと2人だけど、チームジャージを着て手賀沼朝練。 6時20分ごろに自宅を出発し、いつもの1周約11キロを3周する。 ・1周目：20:08、NP179W ・2周目：20:32、NP175W ・3周目：19:52、NP191W 当初は、私は2周で終了する予定だったが、3周なら何とかなりそうな…

午前中に予定していた市の体力測定会が雨で中止になってしまった。 50m走、800m走、走り幅跳び、立ち三段跳び、ハンドボール投げの5種目を選択したので、1カ月くらい前に申し込んでから坂道ダッシュをやったり、1回だけは一緒に参加予定のyamaと幅跳びと立ち…

印旛沼の先でうなぎ屋に寄ろうと思ったものの、混んでるのでそのまま適当に遠くへ。 とりあえず成田山まで走る。 その先まで行って昼飯食べて再出発すると、パワーメーターが反応していない。 電池はまだ大丈夫なはずだけど、何度スキャンしても反応がないた…

2時前に出発し、日の出前到着。 ちゃんとコマセをまいたサビキに無反応だし、期待していないジギングには、たまたま引っ掛かったワタリガニ以外に何にもなし。 しかも、友人の餌（青イソメ）にすらまったくアタリがないため、6時過ぎに別の港へ移動すること…

8月7日とほぼ同じように、ダラダラ坂を頑張る。 その前に1カ所踏んできたからか、前回より1秒速く上ったにもかかわらず息が上がり過ぎることなく、坂の先も走り続けられた。 その後、何カ所か上りだけ踏んで終了。

長距離を乗る体力もないし平坦区間をずっと高出力で漕ぐこともできないので、いつもの印旛沼のコースまで行き、布施の上り通称「ダラダラ坂」のみ最高出力で踏む。 上り切って自販機でジュースを買って休憩し、カンナ街道まで行ってのんびり帰る。 その後、2…

yamaとishiさんと3人で手賀沼朝練。 7時に公園駐車場に集合。この2人を相手では勝負にならないし、「3周」と言われても無理だから最初から2周で脱落の予定。 しかも牽く時間は2人の半分以下で。 何とか2周はクリアしたものの、3周目の布施の坂での予想通りの…