妻のTRAIL5のタイヤ交換をしたらハブの回転が良くない。 ほとんど乗っていないけど屋外に置いてあるから雨水にさらされてグリスがダメになってしましったのだろう。 グリスアップをする必要があるものの、シャフトを抜いてベアリングをハブ内から取り出して…

何にも問題ないけれど、来年に備えてSPDペダルのグリスアップ。 前回の実施は2016年12月21日なのでほぼ1年ぶりだ。 今回もベアリングはばらさず作業する。 大して汚れていないからこれで十分。 RESPOマシンスプレーとRESPOグリスもいつもどおり。

レースじゃなければリア11速のみで十分かと。

印旛沼周辺を走ってから、タキサイクルさんへ。 帰りにちょっとだけ雨に降られた。

休日にSCALPELで走る。 36.79キロ。

yamaとbigと3人で手賀沼朝練の予定だったけれど、集合場所に向けて7時ごろからyamaとサイクリングロードを走っていくと路面が凍結していたため中止に。 bigに「中止」の電話をするyama 路面を手で触ってみると凍っていて、見た目よりも滑ることが分かった。 …

＜月間＞ 距離:1,054.40ｋｍ 時間:49:29:26

yamaと久しぶりにいつもの11ｋｍコースを5周。 ただし4周までゆっくりペースで。 ・1周目：23分30秒、81rpm、NP151W、AV145W、MAX298W ・2周目：23分36秒、79rpm、NP142W、AVE136W、MAX309W ・3周目：23分10秒、81rpm、NP153W、AVE147W、MAX296W ・4周目：22…

7時20分ごろに出発。 養老渓谷まで走り、帰宅は15時20分ごろ。 昼飯は養老渓谷駅前で山菜そばを。 131.02 km。 ◆2011SUPERSIX◆ホイール：SHIMANO WH-9000-C35-CL、タイヤ：BRIDGESTONE EXTENZA R1X（23C）、エア圧：前後6.2bar、クランク：ROTOR POWER クラ…

寒いけど、久しぶりのチーム練なので頑張って起きる。 トーカバーをして、ジャケットの上にウィンドブレーカーも着て6時30分ごろに出発したら、やっぱり寒かった。 途中でyamaと合流し、向かい風のなかちょっとペースを上げて走って、bigの待つ公園駐車場に7…

午後からyamaと一緒にサイクルモードを観に行く。 2012年以来なので5年ぶりだ。 yamaはSCALPELで、私は妻のTRAIL5で共にMTBでの自走だけれど、花見川サイクリングロードの未舗装区間は雨でドロドロになっている部分が多く、ランナーに抜かされるほどのスロー…

＜月間＞距離:743.07ｋｍ時間:36:57:31週末は雨ばかりだった10月。 土日に乗ったのはたった1日だけ。

陸釣りは2016年8月14日以来。 天気ほ予報は完全な雨。しかも気温が低い。 そんな中、内房の堤防へと車を走らせる。 レインウエアを着て5時くらいから開始し、横風が強いのでプラグは使わず1時間半くらいメタルジグをひたすら投げ続けるが、回りの7〜8人も含…

yamaと2人で手賀沼練。いつもの周回コースを3周する前に、最初にカンナ街道をすこし逆送したら、道路の真ん中に何か大きな物体が横たわっていた。 これを避けるために周回コースとせず、コンビニ先の交差点を下ってすぐに左折することにした。 左折後から布…

夜にSCALPELで自宅の玄関前に到着しガーミンのストップボタンを押したら、後輪から「シュー」と音が出続け、パンク。 しばらく呆然とする。 チューブの、タイヤ側ではなくリムと接触する側に穴が開き、バルブを通す穴から空気が漏れ出ていた。 最初にパッチ…

夕飯用で、きのう釣ったイナダの小さいほうをオリーブオイルをひいたフライパンで焼く。 プチトマトやアサリなどを入れてアクアパッツァにしたらすごくおいしかった。 鯛めしもうまい。

後輩5人と船釣りへ。 予定よりすこし遅れて6時15分ごろに出船。 「最初にアジを狙っていきます」と船長のアナウンスがあって、続いて「イナダを狙うなら3号か4号の（太い）仕掛けてにしてください」と補足があった。 え〜、イナダが釣れるとは思ってなかった…

ここ1週間くらい、SCALPELのリアからカタカタと音が出るようになったため、発生源を特定しようと午後になってからその辺を適当に走る。 やはり音はするけど、なかなか分からない。 フレームを見てもヒビとかないし、リアサスも問題ない。 ちょっと休憩しなが…

SCALPELの定期メンテとしてリアホイールのフリーハブとフリーボディ内にマビックのミネラルオイルを塗った。 前回の作業は4月9日。 ついでにチェーンとスプロケなどが平日の雨天走行でたいぶ汚れているから、灯油を使って清掃する。 カーシャンプーを使って…

yamaと出走を予定していた「第65回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会」は、台風の影響もあってきのうの時点で雨天の中での開催が確実な状況だったため、出場を見送ることにした。 ただでさえ下りのコーナーリングが下手くそなのに濡れた路面をレーススピード…

10時前に出発し、きのうに引き続きコーナーリング練習だ。 きょうはまず、いままで何度か行ったことのある周回コースの一つのコーナーをUターンを繰り返して練習する。 ここはたまに来るが通るのでじゃまにならないようにすれば、見通しがいいうえにセンター…

きのうの試走で疲れているけれど、コーナーをまともに曲がれないことにはレースでは勝負になれないので練習することに。 7時過ぎにまず近くの広場に行き、10キロくらいひたすらコーナーリングの練習をする。 その後は印旛沼方面まで行って適当に走る。 66キ…

9月17日に埼玉県秩父市で開催される「第65回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会」のコースを、一緒に出場するyamaと試走した。 yamaは頻繁ではないもののほぼ毎年、何かしらの大会に出場している。 対して私は、最後に出場したのが2012年10月のツール・ド・安…

シマノのホイールWH-9000-C35に2016年11月13日に装着したタイヤのうち、リアがすり減って平べったくなったため交換することにした。 フロントはまだ十分に使えそうなのでもうしばらくは頑張ってもらうことにしよう。 タイヤ選択はいくつか迷ったけれど、結局…

7時に集合。 最初に約30秒間隔のスタートで3kmTTをやる。 yama、big、ishiさん、私の順でスタート。 スタート直後は300W台後半。 ishiさんは初のTTだけど間違いなく速いから私がコーナーを抜けたときにはだいぶ先に行っているだろうと予測したが、姿が見えた…

＜月間＞距離:1,220.97ｋｍ時間:53:43:04

きのうハプニングで走れなかったyamaから誘いがあり、2日連続での手賀沼朝練となった。 試しにきのうよりエア圧を低く、5.5barにして6時過ぎに自宅を出発。 7時に公園駐車場に集合、bigも2日連続の参加で3人で走る。 最初に3キロのTTをやる。 きょうはカンナ…

bigとDsukeとの7時集合場所に向けて、いつものようにyamaと一緒にサイクリングロードを走る。 国道の下をくぐったあたりからは両側の草が長く茂っていて通れる場所が狭いため、一列で入っていると、後ろから「イテッ！」とyamaのただならぬ感じの叫びが聞こ…

夜にブリジストンの店でチューブを買って帰ろうとロードバイクで出発したら後輪がパンクしていた。 昨日に引き続き2日連続だ。 とりあえずそのまま空気を入れてみると、長くもつかどうかは別にして、ある程度の時間は乗れそうな感じなので店まで行って、目的…