朝と夜にSCALPELに乗って、今月の走行距離は501.17km。 負荷を掛けると右脚がしびれたり、つりそうになるのは、いまだ直らず。

午前中から夕方まで、娘の中学校の文化祭へ。 娘は3役をこなしているので忙しそうだが、とっても楽しそうだ。 帰ってきてから、おとといリコール対応のためにディーラーに預けたマイカーを引き取りに行く。 同時に対応してもらう予定だったエンジン始動直後…

使わなくなったテレビ台を解体する。 電動ドライバーと電動ノコギリがあるから楽勝で、粗大ゴミで排出する必要がなくなる。 グラインダーもあるから金物系がきても問題なし。

朝は幕張ルートで走ったので、だいたい35kmくらい。 夜は19時過ぎにスタートし、直後に右の足首に違和感を感じる。 いろんなところに違和感を感じますな。 タイガーバームを買った。 しばらく期待しながら使ってみよう。 自家用車がリコール対応でディーラー…

SCALPELで使っているXTRのSPDペダルから最近、きしみ音が時々するので、グリスアップすることにした。 前回グリスアップしたのは2012年7月8日。 グリスアップ前の右ペダル。 作業は今回もペダル軸はクランクに装着したままで行った。 先端部分に余計なグリス…

きのう妻から、右脚の不調は「きっと筋肉が硬いからだから、ちゃんとストレッチを」と言われた。 根本的に体が硬いので、それが一要因になっているのは間違いないから、ふくらはぎが伸びるような方向にストレッチをやってみた。 ついでに昼にカーフレイズも…

SCALPELで走る。 とにかく体重が重いので厚着で汗をかくようにした。 夜はyamaと合流しときどき前に出る。 まだ違和感はあるが、右脚はちょっとはよくなっている。

午前中に妻の両親と一緒に墓参りへ。 昼も夜もいろいろたくさん食べた。 帰ってくるとき、最後に娘と息子とダッシュで競争。 出遅れた息子とサンダル履きの娘に完勝だ。 思っていたより走れた。

水槽の水をぜんぶ入れ換えてそうじ。 夜は家族で近くの焼肉屋に行く。 みんな腹一杯で大満足。

マイカーの洗車。 カーシャンプーを使うのも、ルーフ部を洗うのも、たぶん１年以上ぶりだ。 ルーフ以外に久しぶりにワックスを掛けたら、この際なんのでルーフにもワックスを掛けた。 いまどき手掛けワックスをするのはめずらしいのだろうか。

パイオニアが、世界初のペダリングモニターシステムの発売を発表した。 http://pioneer.jp/press/index/1674 2010年10月のサイクルモードでこれの原型を初めて見たときから、すごく気になっていた商品だ。 2011年11月のサイクルモードでも「参考出品」されて…

朝だけSCALPELで走る。 夜は20時過ぎまで仕事。 終わってから外に出たら中秋の名月が輝いていた。 月って意外と明るくて、ISO1600、F5.6で撮影し、シャッター速度は3200分の1秒だった。 後で知ったのだが、満月の瞬間は20時13分ごろ。 対して撮影したのは20…

朝と夜にSCALPELで走る。 朝、家を出発したら、青空の真ん中に飛行機雲が浮かんでいた。

きのうが台風だったので今朝はきっと快晴だろうと思ったら、何となく遠回りしたくなった。 久しぶりに朝、幕張ルートを走ることにした。 MTBなのでオフロードを走ってみると、花島公園の手前で木が倒れていた。 これは間違いなく、きのうの台風によるものだ…

台風なので、基本的に外出せず。 念のため12時30分ごろにシャッターを閉め、14時くらいに開けた。 この辺りではそんなに大したことはなかったが、全国至る所で甚大な被害があったようだ。

台風18号が接近中。 でもきょうの風雨はそれほどでもなく、あすが本番。

右脚がよくなればいいなと思って、整骨院へ。 でも、ほとんど効果はなかったような感じ。

夜だけSCALPELで走る。 18時前にスタートしても、すぐに暗くなってしまう。 最近はずっと短いルートしか走っていない。 右脚はまったく改善の兆しがみえないが、脚力もなんだか相当落ちてきたようなので久しぶりに幕張ルートで遠回りすることにした。 美浜大…

すこしでも役に立つことを期待し、押入れの引き出しから久しぶりに2XUのカーフガードを取り出して、右脚にだけ装着しSCALPELで走った。 でも、特段の効果はないようだ。 江戸川サイクリングロード 夜は泊まりの仕事。 やっぱり、ズボンがかなりきつくなって…

朝起きたら雨が降っていたので走らず。

夜、yamaと合流し走る。 ずっと牽いてもらうので楽なのはいいが、いつまでこの状況が続くのか。 日が暮れるのは早いし、風も涼しくなってきた。

朝だけ走る。 終盤だけ、かなりスピードアップ。 夜は、職場の人たちとノンメタポークを食べに行く。 ノンメタポークのサルティンボッカ。 一皿に大きな肉が2枚。 危うく人数分の6皿を頼むところだったが、冷静な後輩の判断によって3皿を注文した。 確か21時…

朝、起きたら、2020年の東京オリンピックが決まっていて驚いた。 これは何か観戦にいかなくちゃ。 午後に娘が近くのショッピングセンターへ自転車で出かけて行き、その後、夕方から雨が降ってきたもんだから、残りの家族が車で行って、お父さんが雨のなかマ…

船釣り6回目にして、初めてのヒラメ釣り。 飯岡港から出航。 1時30分ごろに起床し、1時51分に自宅を出発。 高速は使わずぜんぶ下道を通り、途中、コンビニに寄って3時19分に船宿に着いた。 きょうもEdge500を持参し計測。 出船は4時31分で、4時50分ごろから…

会社帰りに金タワシを買って帰る。 19時56分に就寝するが、実際に眠ったのは21時30分ごろだと思う。

血管年齢の測定を受けたら、42歳だった。 会社帰りに金タワシを買い、床屋に寄る。

朝は雨。 時おりかなりの勢いで降ってくるが、駅に向かうときはそれほどでもなかった。 夜だけ走る。 風が強く、追い風ではないが、向かい風でもないような。 きょうもノーグローブで。 スタート時間が遅れたものの、雨には降られなかった。

朝、SCALPELで走り始める前に玄関で、グローブをしていないことに気が付いた。 靴も履いたし、他の準備はすべて終わっているのから、恐らく数キロの短距離以外では初めてのノーグローブ走行。 この季節はグローブなしのほうが涼しいし、いまのグリップ、ERGO…

野田市などで竜巻が発生したとは耳にしていたが、夜のニュース番組で映像を見て驚いた。 最近、在住の市からも竜巻注意情報がよく出ているから心配だ。 夜はyamaと合流し、牽いてもらう。 国道の上り坂で久しぶりの負荷が掛かった。 短時間だけど、しんどい。

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍は右脚が不調なのでDNS。 レースは激しい雨が降った影響でゴールが位ヶ原山荘に変更され、20.5kmのコースが15kmに短縮されたようだ。 夕方にSCALPELのメンテ。 チェーンオイルを塗ってフレームにワックスを掛けたくらい。…