9時20分ぐらいに手賀沼に向けて出発。
yamaは40分くらい前に向かったというので、おそらく3周とすれば最低でも1時間くらいは走っているはず。
なので、いつもの周回コースを逆走し、カンナ街道のほうに直進した。
そうしたらカンナ街道が終わるあたりでyamaがやってきたのでUターン。
ここまで自分なりには踏んでいて、カンナ街道に入ってから9分18秒のNPは159W。
Uターンしてからは来た道を8分20秒、最後はyamaに千切られて、NPは209Wだった。
yamaはとりあえず終了すると言うし、私も、もう1周くらいは走っておかないとと思い、単独走1周は22分くらいでNP172W。
これで終わりと思ったら、結局、yamaともう1周。
またまた最後は千切られて、1周のタイムは19分41秒、NPは191Wだった。
65.90 km
距離
1,106 C
カロリー
2:39:21
時間
2:38:42
移動時間
2:59:47
経過時間
24.8 kph
平均速度
24.9 kph
平均移動速度
136 W
平均パワー
701 W
最大パワー
172 W
最大平均パワー（20 分）
48% 左／52% 右
バランス(左右)
60% 左／69% 右
トルク効率(左右)
17% 左／20% 右
ペダルスムーズネス(左右)
179.4
Training Stress Score®
200 W
FTP設定
1,111 kJ
運動量
272 m
高度上昇
254 m
高度下降
14 m
最低高度
50 m
最高高度
26.3 °C
平均気温
20.0 °C
最低気温
39.0 °C
最高気温
残りのアジ10匹以上すべてをたたきにした。
カサゴは煮付けで。
普通のネギと、ミョウガたっぷりバージョンでは、後者に軍配。
