SCALPELで出発。
南風が強くて向かい風。けっこう辛い。
弁天橋の手前からメディオをやるが、体調もイマイチで心拍は好調時に比べ5bpmくらい低いイメージだ。
150bpm台をキープするのが辛く、気を抜いているとすぐに140bpm台に下がる。
でも、やるしかないので、やる。でも辛い。
- メディオ（ロング）#1：55分50秒/平均心拍152/平均ケイデンス85
10分くらい流した後にソリアを2回やろうと思ったが、1回目は交通状況が悪く断念。
江戸川サイクリングロードもそのまま流そうと思ってしまったが、弱い気持ちを振り払って、というのはおおげさか
- ソリア#1：2分24秒/平均心拍165/平均ケイデンス86
なぜか自然と、TTポジションのようにひじの先をバーの上に置いた姿勢で漕ぐ。最近、このパターンが多い。
その後も暑くてボトルの水は最後までもたず。500ｍリットルのコーラを買った。
以上
- 朝：八千代→浦安 38.0ｋｍ
昼飯は昨日に引き続き、弁当にカップラーメンを追加。
昨日の夜は、福島県産の桃「あかつき」を丸々2個食べた。
もぎたてだった日曜の時点では「まだ硬い」という通りだったが、昨日はだいぶやわらかくなっていて、かぶりつくと甘い香りが口中に溶けひろがった。
こんなにうまいのに昨年はヒルクライムレースへ向けた減量のため、「味見」でほんの少ししか食べなかった。
今年は、今度の土曜まであと4日あるから、たくさん食べられるぞ！ 他にもフルーツが冷蔵庫に入っている。日曜ならあと5日ある。
どっちだ？
って、きょうは仕事で泊まりだから食えない。誠に、誠に、誠に残念。
