SCALPELで出発。 南風が強くて向かい風。けっこう辛い。 弁天橋の手前からメディオをやるが、体調もイマイチで心拍は好調時に比べ5bpmくらい低いイメージだ。 150bpm台をキープするのが辛く、気を抜いているとすぐに140bpm台に下がる。 でも、やるしかないの…