疲れているのでSCALPELで遠回りせずに流して走る。心拍は120から130bpmくらいでのんびりと。
が、朝の残り3ｋｍくらいで黒いMTBがアタックし仕掛けてきた。
「回復のため、きょうはゆっくり」という初心を忘れ、思わず反応して追う。
速い。
スリップに入ると時速40ｋｍ弱で巡航していく。
延々と牽いてもらったあげく、先頭交代とみせかけ横に出てから、また下がってみる。
だって、疲れてるんだもん。
この作戦が効いたのかその後は若干、ペースダウンした。
って、あれだけのペースで一人で牽いたら疲れるわな。
最大心拍178bpm。
牽かずに疲れた
- 朝：八千代→浦安 27.1ｋｍ
夜はそこそこのペースを維持。
- 夜：浦安→八千代 27.5ｋｍ
