10時前に出発し、きのうに引き続きコーナーリング練習だ。
きょうはまず、いままで何度か行ったことのある周回コースの一つのコーナーをUターンを繰り返して練習する。
ここはたまに来るが通るのでじゃまにならないようにすれば、見通しがいいうえにセンターライン部にガードレールがあるので安心して練習できる。
何回やったか分からないが、だんだんうまく曲がれるようになってきた。
さすがに飽きるのでその周辺道路も走ったりする。
14時ごろに帰宅。
◆2011SUPERSIX◆ホイール：SHIMANO WH-9000-C35-CL、タイヤ：BRIDGESTONE EXTENZA R1X（23C）、エア圧：前後6.0bar、クランク：ROTOR POWER クランク、クランクギア：50×34T/ROTOR noQ、スプロケ：12-25T（11速）／CS-R8000、ペダル：LOOK KEO BLADE CARBON
60.81 km
距離
815 C
カロリー
2:57:30
タイム
2:55:34
移動時間
4:10:30
経過時間
20.6 kph
平均速度
20.8 kph
平均移動速度
100 W
平均パワー
508 W
最大パワー
107 W
最大平均パワー（20 分）
47% 左／53% 右
左／右バランス
55% 左／67% 右
トルク効率(左右)
16% 左／20% 右
左／右ペダルのスムーズさ
133 W
Normalized Power® (NP®)
0.698
Intensity Factor® (IF®)
143.0
Training Stress Score®
191 W
FTP設定
817 kJ
運動量
405 m
高度上昇
398 m
高度下降
−6 m
最低高度
21 m
最高高度
30.6 °C
平均気温
22.0 °C
最低気温
