8日ぶりにSCALPELに乗るが、何の違和感も感じない。
ポジションはいつもどおりに「決まっている」感じだ。
ただ、体は1日休んでリフレッシュはしたが、まだ疲れが残っている。特に右のふくらはぎが張っている。
弁天橋の手前から
- メディオ（ロング）#1：53分33秒/平均心拍155/平均ケイデンス87
流した後にもう一度、メディオをやろうと思ったが、交通状況が悪いため断念。
最後にダンシングでスプリントし、計
- 朝：八千代→浦安 37.5ｋｍ
夜も海沿いの道路を走る。MTBだけど向かい風なのでTTポジションのような感じにしてみたら、時速33ｋｍくらいで巡航できた。
空気抵抗が減って、速度がまったく違う。
花見川サイクリングロードではソリアレベルのハイペース。
などなどで
- 夜：浦安→八千代 34.7ｋｍ
