SCALPELでメディオ。
5日連続でやって効果があるのか、疑問だけれど、それでもいいんだ。
きょうも最初の坂の終盤から
- メディオ#1：12分45秒/平均心拍150/平均ケイデンス78
筋肉がフレッシュじゃなく心拍のあがりが悪い。脚の回転も軽快じゃない。
そのうえ強烈な向かい風。この区間の平均速度は時速20ｋｍだ。
- メディオ#2：16分52秒/平均心拍152/平均ケイデンス80
最後に軽くスプリントした。
- 朝：八千代→浦安 30.0ｋｍ
夜は
- 夜：浦安→八千代 30.0ｋｍ
とたまたま同じ距離に。
疲れていたから心拍はあがらずあげず、流すのみ。
なのに、ハプニングの巻き添えをくらい、反射的に？アタックしてしまった。心拍は184bpmまで。
ん、疲れていても結構、大丈夫なんだと実感できるいい走りだったかも。
みたび同じ場所（花見川サイクリングロード）。
でも、きょうはハプニングが。この後に――
強風により転倒してしまった。
枝ごと風に揺られるので連写機能で対抗する。
夜桜も強風でゆれる（シャッター速度1/2秒）。
