SCALPELで
- 朝：八千代→浦安 32.6ｋｍ
これしかないのか、メディオをやる。
最初の坂を上りきるあたりから
- メディオ#1：5分51秒/平均心拍154/平均ケイデンス87
暖かくなってくると心拍の上がりも早い。
やっぱり、寒いより暖かいほうがいい。自転車に乗るぶんには寒いよりは暑いほうがいいな。
- メディオ#2：32分30秒/平均心拍156/平均ケイデンス87
その後、川を越える橋をすべてダンシングで上りきったら、181bpmまで心拍が上昇。
心拍の反応はすこぶるいいが、筋力がともなっていないような感じだ。
もういっちょ
- メディオ#3：7分28秒/平均心拍156/平均ケイデンス84
昨日とほとんど同じ場所（花見川サイクリングロード）で。
桜へと春の彩りをバトンタッチする菜の花。サイクリングロードからはわき役のように見えるけれど、近寄れば鮮やかな黄色がじつにきれいだ。
今朝の桜は3分から5分咲きといったところか。
日中の暖かな陽気で、一気に開花しただろう。
- 夜：浦安→八千代 26.4ｋｍ
左のふくらはぎが悲鳴をあげそうになっているので、流してごまかす。
