きょうもメディオをやる、と決めて出発。暑いから集中力を切らさないように。 SCALPELで弁天橋の手前から メディオ#1：19分54秒/平均心拍158/平均ケイデンス86 計測としては区切れたが、ほぼ休みなしで メディオ#2：37分00秒/平均心拍153/平均ケイデンス86 …