目覚ましを時間差で2回かけ、さらに2回の延長設定。
最終的に4時48分に何とか起床し、4時55分からELITEの3本ローラーE-MOTIONに乗る。
負荷はきょうも中間の「1」。
スピードメーターはだいたい20キロちょっとの表示だけど、これが平地のアスファルトで無風ならば30キロは出ているだろうという感じ。
きょうから月末、つまり年末に向けては練習内容ではなく距離を延ばしたい。
だって、きのうの時点で気が付けば、今年の走行距離が9790キロなのであきらめていた1万キロまであとすこしではないか。
走行距離の記録が残っているのは2008年6月からだが、2007年と2008年は1万キロは走っていると思っているので、あとわずかなのに、今年で年間1万キロ以上の記録が途絶えるにはのは何としても避けたくなった。
ローラーではなかなか距離が延びないが、かといってローラー側の設定負荷を低くして達成するのも不本意なので、何とか踏ん張ることにした。
最初の1時間はノンストップで。
休憩し、さらに30分。
仕事納めではあったが、アルコール類は飲まずに帰宅。
きょうで1万キロは無理なので、残りを考えればほどほどに。
