11時10分から外を走る。
◆2011SUPERSIX◆ホイール：R-SYS、タイヤ：GRAND PRIX 4000（20C）、エア圧：前後6.5bar、クランクギア：50×34T/FC-6750、スプロケ：12-23T／CS-6700
行き先はどこでもいいので適当に。
天気がよく、妻に言われたとおりあまり厚着をせずにネックウォーマーをせずに出発したら、ちょうどよかった。
結局、後輩の墓参りをして国道464号ほか印西市と印旛沼周辺を2時間ほど走った。
13時15分ごろに帰宅。
このところずっと、ケイデンスは低めで。
クールダウンに移る1時間51分までは、平均時速26.7キロ。
夕飯前、16時43分から3本ローラー。
さすがに疲れていて、20分走のあとは休憩しながら適当に。
暖房の効いた部屋では、汗がボタボタ落ちる。
現時点で、ことしの走行距離9913キロ。
