目覚ましを時間差で2回かけ、さらに2回の延長設定。 最終的に4時48分に何とか起床し、4時55分からELITEの3本ローラーE-MOTIONに乗る。 負荷はきょうも中間の「1」。 スピードメーターはだいたい20キロちょっとの表示だけど、これが平地のアスファルトで無風…