◆固定ローラー 35分+15分
10時過ぎから久しぶりの固定ローラー。
ホイールも変えて、固定して…と、やはりセッティングが面倒だ。
5分くらいウォーミングアップしてから負荷を高くして、重めのギアを踏む。
心拍計はなし。
2分くらいの連続ダンシングを5回くらいやったかな。
その後、玄関のガラスの一部に「UV99.9％カット」の透明フィルムを貼った。
MTBのブレーキキャリパー左側。
対して右側は色あせている。
午前中に当たる日光が原因と思われる。
カーボンフレームなどにもよろしくないだろう、というのがフィルムを貼った理由。
午後、近くのじて吉さんへ行って機材を注文。
無理なお願いをしたけれども、快く引き受けていただきました。ありがとうございます。
夕飯は久しぶりに、家族で回転寿司へ。
帰ってきてから20時過ぎに、固定ローラー。
3分アップして、10分連続でダンシング。
