◆3本ローラー（ELITE E-MOTION） 1時間32分
楽しみにしていた房総でのチーム練が、天気が思わしくないためきのうのうちに中止が決定。
8時53分から、3本ローラーにちょっと傾斜をつけて走る。
1時間30分は連続で続けるつもり。
でも、37分経過したとときにダンシングからシッティングに移る際にちょっとバランスを崩し、前輪だけが真横を向いてローラーの向こう側に落ちてしまった。
その後、53分を連続で続けて、トータル1時間30分。
いったん脚を止めて、2分のクールダウン。
夜は、妻の両親と食事に出かける。
生ビールを飲んで、妻の運転で帰宅する。
