◆走行 朝34.94ｋｍ＋夜25.78ｋｍ＝60.72ｋｍ（SCALPEL）
まだ寒い。
ネックウォーマーなし、手袋は重ねず1枚のみだが、それ以外は真冬の装い。
花見川サイクリングロードを走り、弁天橋からメディオ。
心拍計をつけていないので体感で。
SCALPELには現在、ケイデンスセンサーも付けていない。
だいたい30分くらいはメディオを続けた感じ。
夜は、そこそこのペースで。
途中から、信号停止の際にはアウター・トップに入れて待機。重いギアでスタートする練習をしてみたが、筋肉の使い方が難しい。
