朝は流して、最後の広い直線でちょっともがいてきょうの最大パワー632W。
夜はyamaと合流。
夜は暗いし、きょうの道路は特に混んでいたし、まったく飛ばす気になれず。
毎日、日の出時間が早くなってきて、日の入りが遅くなってきているのを実感。
あすは雪の大荒れの天気らしい。
◆朝
距離: 24.60 km
タイム: 1:06:19
平均スピード: 22.3 km/h
高度上昇値: 64 m
高度下降値: 84 m
平均パワー: 105 W
最大パワー: 632 W
最大平均パワー（20 分）: 121 W
左／右バランス: 51/49 %
標準化パワー (NP): 141 W
強度係数 (IF): 0.669
トレーニングストレススコア (TSS): 49.1
ワーク: 419 kJ
平均バイクケイデンス: 72 rpm
最高バイクケイデンス: 110 rpm
平均気温: -1.3 °C
毎分気温: -2.0 °C
最高気温: 2.0 °C
◆夜
距離: 24.73 km
タイム: 1:17:57
平均スピード: 19.0 km/h
高度上昇値: 72 m
高度下降値: 54 m
平均パワー: 80 W
最大パワー: 396 W
最大平均パワー（20 分）: 93 W
左／右バランス: 50/50 %
標準化パワー (NP): 124 W
強度係数 (IF): 0.589
トレーニングストレススコア (TSS): 44.8
ワーク: 376 kJ
平均バイクケイデンス: 64 rpm
最高バイクケイデンス: 100 rpm
平均気温: 2.1 °C
毎分気温: 0.0 °C
最高気温: 15.0 °C
