きのうのパワーデーターの異常の原因はもしかして、壁とドアに囲まれた狭い玄関だったためではないかと思い、きょうのローラーは普段どおりリビングでやることにした。
玄関だと電波が反射して悪さするのではないかという推測。
13時10分から
◆3本ローラー 1時間00分、452 kJ
まずはローラーの負荷を真ん中の「1」にし、L2で30分
- L2： 30分01秒 /平均パワー 125 W/ NP 129 W /最大パワー 186 W /Balance Left・Right (%) 50 ・ 50 /平均心拍 -- /最高心拍 -- /平均ケイデンス 70
おお、データは正常だ。
5分くらい休憩し、ローラーの負荷を最大負荷の「2」に変更して、50×12Tのアウタートップに入れて、きのうよりも高い出力で
- SFR #1： 03分00秒 /平均パワー 221 W/ NP 218 W /最大パワー 234 W /Balance Left・Right (%) 49 ・ 51 /平均心拍 -- /最高心拍 -- /平均ケイデンス 50
3分レスト後、もうすこし負荷をかけて
- SFR #２：03分02秒 /平均パワー 224 W/ NP 218 W /最大パワー 270 W /Balance Left・Right (%) 49 ・ 51 /平均心拍 -- /最高心拍 -- /平均ケイデンス 52
15分流して終了。
データが正常で安心した。
平均パワー: 125 W
最大パワー: 270 W
最大平均パワー（20 分）: 136 W
左／右バランス: 49/51 %
Normalized Power (NP): 145 W
Intensity Factor (IF): 0.691
Training Stress Score (TSS): 47.4
FTP設定: 210 W
Work: 452 kJ
平均バイクケイデンス: 64 rpm
最高バイクケイデンス: 80 rpm
平均気温: 13.3 °C
毎分気温: 12.0 °C
最高気温: 14.0 °C
