◆走行 朝23.96ｋｍ＋夜24.73ｋｍ＝48.69ｋｍ（SCALPEL）
◆3本ローラー（ELITE E-MOTION） 33分
雨に振られず、SCALPELで帰宅。
夕飯は、タイのかしらを塩焼きにする。
家族4人で、かしらは2つ。
天然塩をふりグリルの強火で焦げ目が付くまで焼いて、熱々の身にかぶりつく。
目玉の周辺は、見るからにコラーゲンたっぷりのプリプリのゼラチン質だ。
背骨に付いた身も直火で焼き、炊きたてのご飯にのせて茶漬けでいただいた。
二度おいしいタイのあら。材料費は280円なり。
腹いっぱいの後にちょっと休んでから、 21時10分から3本ローラー。
オーバーワークにならないよう、「45分で止めよう」と思ったのは開始32分過ぎ。
その直後、じつに久しぶりのチェーン落ちとなり、これは「もうやめておけ」ということだろうと考え、素直に止める。
