◆3本ローラー（ELITE E-MOTION） 1時間40分＋30分＝2時間10分
7時24分からローラー。
きょうは、できれば2時間を通しでやるぞ。
斜度はきのうと同じ。実測33ｍｍ上がっているので計算上の斜度は2.0％。
重心がだいぶ違うから、やっぱりもう少し角度を付けたいところだが、家にちょうどいいものがない。
ローラーを始めた後で「9時30分に、大多喜城に向けて出発」することが決定したので、1時間40分通しでやって、9時5分に切り上げた。
大多喜城。
帰り道は、渋滞している高速を使わず下みちで。
途中、ローラー用に角材か何かを買おうとホームセンターに寄ってみたものの、ちょうどいいのがなかった。
その後、昨年の東日本大震災以降、ずっと行ってなかった千葉市の魚屋へ寄った。
15時ごろだったので品薄を覚悟していたが、刺身にできるサンマが78円、アジは58円、イカは4杯で280円と、相変わらずの格安ぶりだった。
夕飯前にローラーを30分ほど、結構、重めの負荷で。
もちろん、イカは刺身で。
サンマにはショウガをちょいとのせて。
鮮度も相変わらずで、味は抜群だ。
