◆3本ローラー 33分（15.82ｋｍ） （2011SUPERSIX）
息子がセオフェスに出場するので9時50分に出発し、11時に着いた。
会場の駐車場は満車だろうと思い、支所に停め、足代わりに積んできた娘の20インチMTBで移動。これが大正解だった。
全力を出し切ったようだ。
同じ小学3・4年生のクラスで何人かがカーボンのディープリムホイールを履いたロードレーサーで走っていた。
昨日の落車のあと。
その後、チームメイトが初出場の部に出るので応援してから帰る。
16時40分から3本ローラーで回す。
調整前。ほとんど一番「浅い」位置、クリートが前方にある。
これでも私の足にとっては、いわゆる母指球の真下にペダルのシャフトが位置する「標準」の位置に近い。
調整後。調整前よりクリート位置を5ｍｍほど後方に動かし、「深く」した。
左右のシューズの間隔も、気持ち、2ｍｍくらい狭くなるようにした。
調整した理由は、なんとなく。
すぐに3本ローラーで試走すると、違いが分かる。
でも、いいとか悪いかは分からないし、この程度のセッティング変更なら私にとっては慣れの範囲内だと思う。
足先が冷えるのでソールの穴をテープでふさいでみた。
