連続歩行は、たまたまきのうと同じ63分。 7200歩くらいで5.7キロ。 合計13273歩。

連続歩行はなんとか63分で7400歩くらい。 合計12358歩。

台風が接近しつつあるが、歩くときは小雨だった。 連続は75分、7.6キロ、8600歩くらい。 合計14574歩。

もっと歩けるけれど、ちょうど1時間くらいでやめておくことにした。6.4キロ、7500歩くらい。 小雨が降ってるし、何より継続するのが大事なので。 1日の合計14368歩。

9時35分から、まったく止まらず75分連続で歩いた。 9200歩。 夜は家族で夕飯を食べに出かけ、私だけ30分かけて歩いて帰る。 合計14948歩。

先週に続き、朝から都内の整骨院へ向かう。 2駅前で下車して歩いて行った。 この1週間、右脚が痛くても自分なりに我慢して歩いたが、その成果は確実に現れているようだった。 「痛くなって相談の電話があると思っていたのに、頑張りましたね。それでいいんで…

起きたときはふくらはぎのちょっと下の部分を中心に、右脚にズキズキする感じの痛み。右腰にもすこし痛みがある。 起きて家の中を歩き出したら、右脚全体が固くなっている感じ。 妻と都内へ出かけ、歩く。 10000歩を前に右脚は土踏まずのほうも痛いというか…

朝から右脚に鈍痛があり、電車の座席に座っていても右脚だけがすこししびれるいつもの状態。 夜は相変わらずで、そういえば右の腰もすこし痛い。

朝起きたときから、右のかかとの辺りが痛む。ふくらはぎも鈍痛というか、以前のそんな感じのやつ。 歩いているとき、かかとのちょっと上の部分がすこし痛む。 夜は、歩きだすと右のふくらはぎが固く張ってる感じ。 その後、電車の座席に座っても、以前のよう…

無理のない範囲で歩く。 右ふくらはぎがつりそうな感じになるので、すこしゆっくり目で。

確か9000歩くらいの時点で、以前と全く同じように右ふくらはぎのあたりがかなり張ってきた。 このままではつりそうな感じがして、止まって、両手でふくらはぎを触って確認していたら、ママチャリに乗った年配の女性から「あら、大丈夫？」と声を掛けられた。…

娘の合唱のコンクールを観に、妻とひと駅歩いてから千葉市へ。 帰りもひと駅前で降り、歩いて帰る。 最後の最後で、右のふくらはぎがかなり張ってきた。 大丈夫なのか？ きょうは15021歩。 夜に、テレビの光デジタル音声出力をアンプに入力してみたが、アン…

右脚を治療するため、何とか直すため、自宅から電車を乗り継いで2時間くらいかけて都内へ。帰りは一つ手前の駅で下車しそこから歩いて、昼過ぎに帰宅。 昼食は福島の「ゆうぞら」でつくった桃のカッペリーニ。 桃をパスタで食べたのは初めてだけど、これはこ…

福島から「ゆうぞら」桃が届いた。 ことしは出荷が早いらしい。

福島から「川中島」桃が届いた。

初めて電車を使って釣りに行く。 迷った挙句、でかいほうのクーラーをキャリーカートに乗せて11時30分過ぎの電車に乗り、船橋市内で後輩の車に拾ってもらう。 船橋から12時50分ごろに出発。 どこまで行くのだろうと思ったら、アクアラインを越えて横浜のほう…

7月17日に取り付けた「定格寿命40,000h」のLED電球が点かなくなった。

SUPERSIXで6時40分くらいに家を出て、手賀沼方面に向かう。 パワーは出せないし出ないから、100W以下で。 7時30分ごろ、公園駐車場にチームメイトがいたりしてと寄ってみるが、気配なし。 駐車場で休憩と右脚などのストレッチをして、周回コースへ向かうけど…

「マウンテンバイクでかる〜く、負荷をかけない程度なら走っても大丈夫かな」とのこと。 その程度なら、あえて乗りたいという意欲すら湧いてこない諦めモードである。

福島から「あかつき」の桃が届いた。

ぎりぎり整骨院に間に合った。毎回のように院長は「右の背中が強烈に張っている」という。 これに関してほとんど自覚症状がないが、右脚へ悪影響をもたらしている。 腕立て伏せなんかが自分でできる改善策と言うので「ベンチプレスは？」と尋ねたら、ベンチ…

きょうも整骨院。

蛍光灯の照明器具が壊れたため、LEDに交換した。

遠くの台風の影響による土砂降りを警戒し、対策用に大きなリュックを背負って整骨院へ。 結局、行きも帰りも傘すらいらなかった。 気圧低下によって、右脚は調子よくない。

右ふくらはぎの張りというかしびれは、きのうよりすこしはよくなった。 施術の手がそこに来たとき「きのうよりはいい」 院長は続けて「こういう治療は、回数勝負だから」とも。 よし、回数で勝負だ。負けてなるものか。

きのう行けなかったのできょうは行く。

右脚を治すために整骨院に通っているが、なんとしてでも治したいからきのうに引き続き、きょうも行ってみる。 念のため、自動ドアが開いてすぐ、院長に「きょうもお願いしたほうがいいですよね」と尋ねると、「はいはい、やりましょう」と。 なんとか治りま…

3つの台風が日本に接近し、私の右脚の調子もイマイチだ。 ふくらはぎは歩くたびにピリッと痛む。 これを「内圧が上がるから」と解説する整骨院の院長は、施術中に「きのうは飲み会でしたか」と尋ねてきた。 最近、脚が不調になるからずっとアルコールは控え…

ベンチプレスは58キロが4回挙がって、60.5キロと何年ぶりかの60キロオーバーは3回。 いい歳なのでこれ以上は追い込まない。 きょうも雨の中、整骨院に通う。