整骨院

ぎりぎり整骨院に間に合った。

毎回のように院長は「右の背中が強烈に張っている」という。
これに関してほとんど自覚症状がないが、右脚へ悪影響をもたらしている。

腕立て伏せなんかが自分でできる改善策と言うので「ベンチプレスは？」と尋ねたら、ベンチプレスやチェストプレス、ラットプルダウンなんかが効果的らしい。
ただし、マックスに近いような負荷でやるのはNG。つまり、近ごろやっていたベンチプレスのやり方はダメなのだった。