二流を目指す伊達雅輝の三流レーサー&三流アングラー日記

2019年1月20日よりブログ名称ちょっと変わりました。

53kg

ベンチプレスの負荷を上げる。


43kg×10回を2セットやってから、53kgに上げて5回だけ。



これよりも腹筋ローラーのほうがきつかった。