二流を目指す伊達雅輝の三流レーサー＆三流アングラー日記

2019年1月20日よりブログ名称ちょっと変わりました。

2013-06-04から1日間の記事一覧

53kg

ベンチプレスの負荷を上げる。 43kg×10回を2セットやってから、53kgに上げて5回だけ。 これよりも腹筋ローラーのほうがきつかった。