きのう整骨院でポカリスエットを薦められたので、昨夜の寝る前に飲んで、今朝も出発前に飲む。
院長が言うには、私のふくらはぎの不調は「もしかすると何度もつったりしたせいで、脳が早めに信号を出している可能性がある」らしい。そういう状況で頻繁につる場合には、ポカリが効くかもしれないそうだ。
効果がいつごろ現れるかは聞いていないが、でも私は、さすがに効果があったとしても数週間後くらいからだろう、という捉え方でいて、速攻性は期待していない。
6時16分にスタートしいつものように低い負荷で走るが、なぜか調子が悪くない。
確かにふくらはぎに違和感は残っているものの、うまく表現できないが「そのまま踏んでも大丈夫じゃないか」という感触だ。
まさかまさか、早くもポカリ効果なのか。
調子が悪くないので、調子に乗って久しぶりに負荷を上げてみる。
いわゆるメディオペースで、結局、ほぼ1時間近く踏ん張れた。
果たしてこの後、ふくらはぎは大丈夫か。
昼休みに腹筋ローラーでトレーニングをするが、2月18日に初めて試したダメージがまだ残っていて、途中で腹筋が痛む。
このトレーニングは強烈に効きそうだ。
夜は、泊まりの仕事。
