◆走行 0ｋｍ
チーム練だったけれど、きのうの時点で休むと決めていたので休養日に。
ゆっくり起きて、昼過ぎに息子といっしょに「じて吉」さんまでランニング。1ｋｍくらいかな。
息子のペースが意外に速かった。お店で店長さんが冷たい水を出してくれた。
帰ろうと思ったところ息子が「気持悪い」と。暑すぎたせいかも。
ちょうど荷物もあったし、買い物中の妻に電話し、車で拾ってもらう。
21時を過ぎてからSUPERSIXのホイールを入れ替えて、ブレーキシューをDURA-ACE 7900からSWISS STOPのFLASH YELLOWに交換した。
毎度セットの、リアディレーラーの調整も。
