◆走行 朝32.66ｋｍ＋夜26.67ｋｍ＝59.33ｋｍ（SCALPEL）
花見川サイクリングロードを走って、海沿いの県道まで心拍140bpmくらいで流す。
県道に入ると、200ｍくらい先をロードバイクがそれほど速くないペースで走っているので、メディオをやるにはちょうどよさそうなので目標にして走る。
美浜大橋を上って次の交差点で追いついた。
後ろに付いていてちょうどいいペースなので、付き位置で
- メディオ#1：21分00秒/平均心拍151/平均ケイデンス−
んん、楽してスピードが上がる。
メディオの後は適当に走る。といっても、信号が多いから必然的にそうなる。
夜は、鎌ヶ谷経由で走ってみたが、26ｋｍの道のりを1時間15分の実走行なので何も遠回りになってはいない。
一部区間が道が狭く、車が多くて走りづらいけれど、全体的には負荷をかけて走れる時間が長いかもしれない。
また走ってみよう。
減量開始前の8月12日の体重が58.85ｋｇ。
今朝が58.25ｋｇ。
まったく減っていない理由は明らか。
きょうも夕食後に桃を2個食べる。
きょうで6日間連続の走行。
距離は、最近の自分比でそれなりに走っているし、桃以外は食事もいろいろがまんしているから、体脂肪は確実に減っている。
残り1週間は、桃もがまんする必要があるか……。
