yamaと2人で朝練。
8時ごろのコースインを目指して7時10分ごろに集合して現地に向かう。
途中で弱虫ペダルサイクリングチームの10人くらいの集団に段違いのスピードで抜かされた。
練習前、yamaと「速い集団が来たら、半周くらい頑張って追う練習をしよう」と話していたので抜かされた後しばらくは頑張ってみたけれど、人数もさることながらそもそもレベルがだいぶ違う人たちなので追っても長くは持ちこたえられないので失速する前に自重した。
2人でローテして3周し、最後は二人とも追い込んでぐったり。
その後、直線の道路から右折しゆっくりと小道を走る。
必然的に超低速で坂を上って大通りに出る手前でアクシデントが発生し、yamaの後輪が破損。
その後の対応を終え、yamaは走行不能なので奥さんに車で迎えに来てもらい帰った。
復路はずっと向かい風だった。
◆2011 CANNONDALE SUPERSIX◆ホイール：SHIMANO WH-9000-C35-CL、タイヤ：BRIDGESTONE EXTENZA R1X 23C、エア圧：前後6.5bar、クランク：ROTOR POWER クランク、チェーンリング：ROTOR noQ 50×34T、スプロケ：SHIMANO ULTEGRA CS-R8000 12-25T（11速）、ペダル：LOOK KEO BLADE CARBON
66.04 km
距離
カロリー
1,227 C
カロリー
2:39:19
タイム
2:37:59
移動時間
5:08:49
経過時間
24.9 kph
平均速度
25.1 kph
平均移動速度
141 W
平均パワー
449 W
最大パワー
200 W
最大平均パワー（20 分）
54% 左／46% 右
左／右バランス
75% 左／67% 右
トルク効率(左右)
22% 左／19% 右
左／右ペダルのスムーズさ
169 W
Normalized Power® (NP®)
0.884
Intensity Factor® (IF®)
205.4
Training Stress Score®
191 W
FTP設定
1,231 kJ
運動量
295 m
