2015-07-01 ベンチプレス 脚を使う運動ができないから、消去法でベンチプレスなんかをやってみる。 ただ、自転車乗りがベンチプレスやってもスプリンターじゃないんだから役には立たないが。 おもさは43キロがちょうどいい。