きょうは寒い。
6時30分過ぎにSCALPELかで出発すると、Edge510の温度計はすぐにマイナスになり、その後はほとんどずっとマイナス4℃台だった。
朝は向かい風の中、フロントはミドルで固定。
夜は前半から再びミドルでだいぶ回して負荷をかけたら、右ではなく左ふくらはぎが張ってきた。
これだけ寒いと、自分の体にはかなり厳しい。
21時過ぎに帰宅したときには、冷え切っていた。
◆朝
距離: 23.90 km
タイム: 1:09:32
◆夜
距離: 23.09 km
タイム: 1:04:38
