体幹

◆走行　0ｋｍ

昨日の飲み会のダメージから朝の練習はなし。
といっても夜にローラーなどする気力もなし。
飲み会の翌日は体が動かない。

帰宅は20時30分ごろになったが、市川ではやんでいた雪が八千代では降っていて、すでに車のフロントガラスに積もっている。

昨日の昼に体幹のトレーニングを重点的になってみたら、腰回りが筋肉痛になった。
まだまだ鍛えないと。