◆かずさ練（往復自走） 176.35ｋｍ（2011SUPERSIX）
ホイール：WH-RS80-C50、タイヤ：GRAND PRIX 4000S（23C）、エア圧：前後6.5bar、クランクギア：50×34T、スプロケ：12-23T／CS-6700
かずさアカデミアパークの公園に集合し、yama、takeshi、katsuと一緒にチーム練の予定。
8時集合、自走の場合、距離はEdge705に保存したルートでは自宅から58ｋｍなので2時間半とみて、5時32分に出発した。
2XUのメンブレーンジャケットの中にCRAFTのセーターと、タンクトップのインナーを着る。
これで温かいわけではないが、がまんできる範囲だ。
ポケットに入れていったウィンドブレーカーをさらに着た場合には、汗をかいてかえって冷えてしまう心配がある。
指先は手袋を二重にしてもとても冷たい。
遠近五差路を経由しまっすぐ進み、青葉の森公園脇を通って国道357号（といつの間にか呼ぶようになっていた）、16号を走る。
ここまで思いのほか信号停止が多く、国道297号の入口までの26ｋｍに1時間4分（ストップ時除く、以下同じ）を要した。
本来ならずっとLSDペースの心拍130bpmあたりで行きたかったが、意外と時間がないようなので140bpmくらいで走った。
7時ちょうどに朝日が見えた。
7時58分に集合場所の手前のコンビニに入り、缶のおしること肉まんを購入。
こんなに温かいなんて、ありがたい。
ピットインしたため5分遅れて公園に到着した。
ここまで57.99ｋｍ、2時間19分36秒。
公園の池には氷が張っていた。
真っ暗なうちの出発だったので、ライト付きで。
チーム練はまずウォーミングアップを兼ねて、距離2ｋｍ、平均勾配約10％のホームコース「上総富士」（チーム内での呼び名）を軽く上る。
takeshiが飛ばして行ったが、同じく自走で来たyamaと一緒に見送って、というより、追ったらその後が走れなくなるので予定どおりゆっくり上る。
タイムは計っていないが、yamaが「14分台」と言っていた。
ゆっくりでもそもそもがきついコースの上、ホイールが重いし、スプロケは最大23Tなので結構つらい。
その後は国道410号を行く。
鴨川市に入ったあたりでかなり下っていく感じだったので、再び、一緒に遅れていたyamaとともに停止。
休憩しパワーバーを食べ、Uターンしてゆっくり戻る。
鹿野山も上りたい気持ちがあったが、実行せず。
これは、やめておいて正解だった。
コンビニでカップラーメンを食べながら、takeshiとkatsuを待った。
この後、缶入りのコーンスープも飲む。
yamaを除き、アカデミアパークの公園まで3人で戻る。
ここまで117ｋｍ、5時間5分走った。
そこからは往路と同じルートで帰る。
その前から予想はしていたが、強い北風が正面から吹き付けるので本当に進まない。
時速20ｋｍちょっとがいいところ。風が冷たいので体力はかなり奪われるし、相当な時間がかかりそうだ。
馬立てで国道297号に入ってから急に体力がなくなってきて、ハンガーノックになりそうな気配が。
13時20分を過ぎ、ここまで140ｋｍを走行。
イスに座ってしばらく放心し、五目あんかけご飯と、
ギョーザで腹を満たしたのは、2011年1月10日にyamaと上総富士までMTBで行ったときと同じ中華料理店だ。
なんか、このときも五目あんかけご飯を食べたような…。
食べ始まったらそう思ったのだが、家に帰ってから当時の写真を見てみたらやっぱりそうだった。このときはほかに、ラーメンも食べていた。
腹ごしらえを済ませてからも北風にめげそうになりながら、ひたすら低速で淡々と漕ぐ。
残り数キロでコンビニに寄ってコーラを飲んだら、急に元気になった感じがした。
自宅まであと数キロ。
最後に自宅近くの和菓子屋に寄って、ようかんとどら焼きをおみやげに買って帰る。
走行距離は176ｋｍ。16時17分に帰宅し実走行は7時間58分。
きょうのルート（往復）。高度上昇は1896ｍ。
自分の遅さと弱さを実感できたので、ものすごくいい練習だった。
家に帰ってカレーを作るために玉ねぎを炒めはじめたら、手を離したフライパンが五徳の上で自然と滑りだし、キャッチできずに床に玉ねぎが散乱。しばしぼう然。
これも元旦に引いたおみくじが末吉の証しか。
