整骨院

整骨院へ。

おとといのちょいダッシュが悪かったからか、右のかかと付近がすこししびれる。

リハビリ中は、ジョギングではなく自転車がいいとのこと。
炎症防止のために、ローラーやったりしたら腰を15〜20分、冷やすといいらしい。