◆走行 朝28.76ｋｍ（1.54ｋｍはSCALPEL）＋夜23.98ｋｍ＝52.74ｋｍ（2011SUPERSIX）
ホイール：R-SYS、タイヤ：GRAND PRIX 4000（20C）、エア圧：前後6.5bar、クランクギア：50×34T/FC-6750、スプロケ：11-25T／CS-6700
朝は35ｋｍくらい走るつもりでSCALPELで出発する。
スタートしてすぐ、リアの空気が少ないことに気づく。きのう前輪には充填したが、そういえば後輪はそのままだったっけ。
Uターンして自宅に戻り、後輪に充填する。
また走りだすも、やっぱりリアがふわふわした感じがしてまたＵターン。
パンクかもしれないので、迷わずロードバイクにチェンジした。
でも結局はパンクではなく、自転車に乗ること自体があまりに久しぶりで、リアサスのしなやかな動きを「パンク？」と思い込んでしまっただけだった。
時間をロスしたので遠回りはできず。
国道を走っていると、BOMAのロードバイクの方が追い付いてきた。
MTBだとついていけないが、きょうはロードなので普通についていけるだろう。
そう思ったが、ここまで練習をしていない状況ではそうもいかなかった。
190bpmの最大心拍を記録した後、ちぎれてしまう。
まったく練習していないのにまともに走れるはずがない。
夜は流して走る。
家に帰ると福島から桃が届いていた。
すでに家族3人で3個を食べていたようだが、私は1人で2個食べる。
もう1個食べたいが、がまんしておこう。
夜は眠くて22時前に寝るが、右足のふくらはぎに違和感を感じる。
ロンドンであれだけひどい状況になったのだから、当然か。
