◆走行 0ｋｍ 寒い。 今朝、福島では雪が積もったらしい。 最近、手と足が冷えるようになってきた。昨年まではこんなではなかったように思う。 ロード用のチューブを使って、脚の筋トレらしきものをやってみた。短時間だし、筋トレになったのは、不明。 今年…
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