6時17分にSCALPELで出発し、乗鞍も当選したことから、すこし頑張ってみることにする。
スタート直後のアップを含めてとはなるが、1時間はある程度の高い負荷で走る。
ただし、信号停止がある。
距離: 35.95 km
タイム: 1:30:41
平均スピード: 23.8 km/h
高度上昇値: 108 m
平均気温: 13.9 °C
負荷が高かったせいか午後、仕事中に椅子に座っていたら右のハムストリングスがつった。
その場で立って、ストレッチする。
夜は何だか寒い。
朝と同様、ウィンドブレーカーを着て走った。
距離: 24.37 km
タイム: 1:18:19
平均スピード: 18.7 km/h
高度上昇値: 92 m
平均気温: 14.3 °C
