◆走行 朝42.27ｋｍ＋夜24.41ｋｍ＝68.43ｋｍ（2011SUPERSIX）
ホイール：R-SYS、タイヤ：GRAND PRIX 4000（20C）、エア圧：前後6.5bar、クランクギア：50×34T/FC-6750、スプロケ：11-25T／CS-6700
きのうの時点で右脚がまずそうだと分かっていたが、所詮、三流なので練習しないことには始まらないから、乗る。
久しぶりに2XUのカーフガードを右脚だけに装着した。
海沿いの県道まで出たあたりから、右のふくらはぎだけでなくハムストリングスにもかなりの違和感が出てきた。
なんとか負荷をかけないようにし、だましだまし走る。
夜は、朝よりも低負荷にし、平地での巡航速度は時速25ｋｍ。
途中でハムストリングスに“ピッキッ”ときたり、ふくらはぎもまずそうで。
いま、ランニングで短距離ダッシュをしたら、間違いなく一発で脚が壊れると思う。
いわゆる、肉離れなんだろうなあ。
