◆走行 朝34.10ｋｍ＋夜22.48ｋｍ＝56.58ｋｍ（2011SUPERSIX）
ホイール：WH-RS80-C50、タイヤ：GRAND PRIX 4000S（23C）、エア圧：前後6.5bar、クランクギア：50×34T/ROTOR Q-RINGS、スプロケ：11-25T／CS-6700
昨日よりは早く起きたものの、6時15分出発までには至らず6時30分に出発。
なので、花見川サイクリングロードを経由し海沿いの県道に出てからは、千葉方面に向かわず、素直に船橋方面へ。
でもここからが意外に向かい風が強く、時速20ｋｍちょっとで進むのもなかなか厳しい状況だった。
心拍計は付けていないので、不明。
なんだか最近、速く走れない感じがする。
昼は、後輩と一緒に近くの焼き肉屋に行ってテグタンラーメンを食べる。
麺は大盛り、並盛りのライス付きで注文するのが毎月恒例の行事となっている。
発汗作用が働き、この季節でも汗が出てくる。夏場になれば汗はもう止まらない。
夜はシューズカバーなしにしても大丈夫だった。
久しぶりにいつもと違う、長い上りが2カ所あるルートを走る。
きょうの走行を終えROTOR Q-RINGSでの走行が521ｋｍになった。
このところスピードが乗らない感じなのは練習が足りていないからだ。
