朝、起きると外は強風。木の枝は大きく揺れゴォーと風音が聞こえてくる。
間違いなく南風。つまり向かい風だ。
覚悟を決めてSCALPELで出発し、弁天橋の上りから
- メディオ（ロング）#1：52分58秒/平均心拍155/平均ケイデンス80
10分くらい流して
- ソリア#1：4分03秒/平均心拍164/平均ケイデンス80
3分流して
- ソリア#2：3分00秒/平均心拍167/平均ケイデンス73
最後の締めはへなちょこスプリント。精一杯のダンシングで心拍は166bpmまでがやっと。
以上、
- 朝：八千代→浦安 35.7ｋｍ
同じ心拍でも、向かい風だとこんなに疲れるのかっていうほど、進まない。
2回目のソリアなんて、ほとんど脚が回らない状況だったけれど、上りはダンシングで耐えに耐えた。
短パンは、頭に被ったキャップから飛び散った汗でびしょびしょ。
美浜大橋は恐怖を感じる横風だった。
3月に退職した元上司を囲んでの飲み会のため、夜の練習はなし。
大変お世話になりました。
