暑さ、日焼け対策を万全に
昨日より6時間遅く、10時に起床。
11時過ぎにSUPER SIXで出発し、印旛沼周辺を走る。
平坦区間は頑張らない。
上りの区間は必ずダンシングにして脚に負荷をかける。
今、速く走るためではない。筋力をつけることが目的だ。
レース中にダンシングはあまり使わないと思うけれど、筋力トレーニングとして積極的に取り入れる。
下ハン・ダンシングなんてのもやってみるが、明らかにぎこちない。下手くそだ。
その後、久しぶりに小林牧場の辺りを走り、昼飯を食ってからタキサイクルさんに寄ってリアディレーラーの調整をしてもらう。
陳列の商品を羨望のまなざしで眺めていると、あっという間に時間が経過するものだ。
印旛沼サイクリングロード、新川サイクリングロードで帰る。
- 印旛沼周辺、小林牧場周辺 74.3ｋｍ
2ボトル態勢、ホイールはAKSIUMで。
日焼け対策のレッグカバーをつけると、素足より涼しい。昨年7月、福島まで約280ｋｍ走るために購入したもので、今回が2回目の使用。ん、ずいぶん脚が短く見えるが、きっと事実だ。
日焼け・暑さ対策その2は、首の後ろを覆うバンダナ。同じく、今回が2回目の使用。
長袖のアンダーアーマーのヒートギアは普段から愛用。夏はこれなしでは走れない？！ もちろん、昨年の福島行きの際にも着用。
今年の夏も暑そうだ。
