SCALPELで 朝：八千代→浦安 32.6ｋｍ これしかないのか、メディオをやる。 最初の坂を上りきるあたりから メディオ#1：5分51秒/平均心拍154/平均ケイデンス87 暖かくなってくると心拍の上がりも早い。 やっぱり、寒いより暖かいほうがいい。自転車に乗るぶん…