休養日

新計画は実行できず

太ももを中心にだいぶ張っている。
筋肉は疲労しているが、強くなるためにはやるしかない。きょうは夜に新しいスポーツクラブに行ってガンガン筋トレをし、さらに追い込むのだ。
その分、明日は休養日とし、筋肉の超回復に期待しよう。

スポーツクラブに行く前にパワーバーを食って準備は万端。朝から気合いを入れていた、また楽しみにしていた新しいトレーニングのパターンがきょうから始まる。

一応、行く前に確認しておくか――。

おっとととっ、毎週月曜は定休日なのか。残念無念。

これはきっと、きょうは休め、ということなので素直に従うことに。

というわけで、帰宅してからローラーをする時間があってもあえて休養日にする。

週に1回くらいみっちり筋トレをし、その分、積極的に休養日を設ける計画は出鼻をくじかれた。
絶対条件にするつもりはないので、無理をするよりもかえってよかったのかな。