走り込み

夜だけSCALPELで走る。
19時過ぎのスタートとなったが、きょうは遠回りをして走り込む。

最初と最後の数キロを除き、それ以外はしっかり走った。

距離: 37.21 km
タイム: 1:37:13
平均スピード: 23.0 km/h
高度上昇値: 162 m
平均気温: 18.1 °C

昼間に右ふくらはぎに以前の違和感を感じていたので、走り終わってすぐポカリを飲んでおく。

きのうからパソコンの調子がおかしい。
ちゃんと動くうちに写真やデータのバックアップを取っておこう。