2012-05-24 飲み会翌日 ◆走行 朝23.93km+夜24.10km=48.03km(SCALPEL) 飲み会の翌日なので、体調はすこぶる悪い。 回復走程度の強度で走った。 でも夜の終盤で1回、負荷をかけて心拍175bpmまで。ああ、きつい。