◆走行 夜31.50ｋｍ（SCALPEL）
起床時体重54.20ｋｇ。
夜のみ練習。
ブロックタイヤのSCALPELのyamaと合流し、江戸川サイクリングロードで南下する。
日曜のツール・ド・八ヶ岳に向けて「仕上げてやるぜ」と、yamaが途中でアタックするので当然、追う。
向かい風がけっこう厳しい。
ちょっと流してから、最後の1ｋｍくらいを逃げる。
国道のアップダウンもそれなりに負荷をかける。
海沿いの県道に入ってからもyamaがはっぱをかけてくれるので、頑張って負荷をかける。
インターバル的に相当の負荷がかかる。
幕張メッセの辺りに来たときは一時、ヘロヘロになるが、再度、美浜大橋に向けて上げていく。
yamaは朝の練習でだいぶ追い込んで疲れているようで、いつもの切れがない。
それでも最後はいつものように抜かされるが、それは仕方がない。
だいぶ追い込んだ。
ここの前の時点で左のふくらはぎがつりそうな感じだった。
流しながらペダリングをしていても、間違いなくつりそうになる。
なので、その後はおとなしく走った。
4月1日からは、食事内容を気にしながら減量している。
体重はそれほど軽くはないが、体の状態はとてもいい感じ。
あとはレースに向けて休養しよう。
まだ4月なので、期待はせず、そのなかでベストを尽くそう。
きょうも不調の心拍計は非装着。
調達しないと。
