下ハンで

◆走行　朝42.37ｋｍ＋夜25.96ｋｍ＝68.33ｋｍ（2011SUPERSIX）
ホイール：WH-RS80-C50、タイヤ：GRAND PRIX 4000S（23C）、エア圧：前後6.5bar、クランクギア：50×34T、スプロケ：12-23T／CS-6700

昨日の龍勢ヒルクライムレースの記事を書いた。

今朝は、昨日のレース結果が散々だったので、非常に疲れているものの海沿いの道に出てから下ハンで負荷をかける。
下ハンで

• #1:13.73ｋｍ/26分19秒/平均速度31.28/平均ケイデンス84/平均心拍141/最大心拍161

この区間、信号停止は6回。

夜は、ぎりぎり雨が上がり、回復走程度にのんびり走る。

昨夜、息子が描いた絵と実物。