◆走行 朝42.36ｋｍ＋夜26.54ｋｍ＝68.90ｋｍ（2011SUPERSIX）
ホイール：WH-RS80-C50、タイヤ：GRAND PRIX 4000S（23C）、エア圧：前後6.5bar、クランクギア：50×34T、スプロケ：12-23T／CS-6700
だいぶ疲れているなあ。
弁天橋からメディオをやろうかとも思ったけれど、心拍が落ちるのですぐに断念。
35分で海沿いの県道に出て、そこから昨日と同様、いったん千葉方面に向かいUターンしてくるコースを下ハンで走る。
Uターンしてからが若干の向かい風か。
6回目の信号停止まで、下ハンで
- #1:12.09ｋｍ/21分49秒/平均速度33.22/平均ケイデンス88/平均心拍160/最大心拍176
平均速度は昨日より2ｋｍ速い。
昨日よりも負荷をかけた。
青信号に変わったら、下ハンを握ってダッシュしてスピードを35ｋｍ以上に上げ、それを維持する。
ホイールWH-RS80-C50でそんな走り方をしたら、巡航するのが楽、と思えるようになった。
毎回、ダッシュするのはかなり厳しいが、三流レーサーはやるしかないだろう、って思ってやってみた。
ダッシュといっても、それほど速くはない三流レベルのものだ。
その後は流して国道に入り、いつものように見通しのいいところだけ高速巡航する。
最大心拍180bpm。
夜はMTBをスリップに付けて、ほどほどのスピード域で。
鷺沼の上りだけは全力ダッシュし、心拍183bpmまで。
